O outubro rosa da bruxa: o feitiço do autocuidado caiu sobre a Ui!
Outubro é um mês feminino, já que une a atmosfera do dia das bruxas com o outubro rosa. Aproveitamos o momento pra falar um pouco sobre tudo isso: e sobre a importância do autocuidado!
Deixando de lado os estereótipos e preconceitos tão antigos quanto a idade média, hoje podemos afirmar: bruxas sempre foram mulheres sábias. E, pensando ainda mais longe, existe sabedoria melhor do que cuidar do próprio corpo e espírito? Então deixa o feitiço da bruxa rosa dominar seu coração e vem aprender mais sobre o autocuidado nesse outubro rosa das bruxas. ♥
Em outubro, o Brasil fica cor-de-rosa e o mundo todo fala sobre o Dia das Bruxas, o famoso Halloween. A cor rosa ilumina as fachadas dos prédios, as teias falsas são penduradas nas árvores e a sabedoria das bruxas ancestrais entra em ação: quer mágica melhor do que conhecer o próprio corpo e prevenir doenças? Dá uma olhada nas dicas que a Bruxa Rosa trouxe pra Ui! crew!
◊ Use seus sentidos: conheça seu corpo
Tato, olfato, audição, visão e paladar. Use seus sentidos para conhecer seu corpo! Observe-se no espelho, examine seu corpo com as mãos, sinta os sintomas que ele mesmo dá para você quando algo está errado. Sua pele, incômodos, feridas, um gosto ruim na boca, tudo! Quanto mais você conhece sobre ele, mais sua intuição sente quando algo está errado. Mas o mais importante é que isso tem que ser rotineiro e não apenas durante o outubro rosa, viu? Ah, e se tiver com algum problema no sentido da visão, não esquece que a Ui! é ótica e pode te ajudar com isso bem aqui ♥
◊ Autoexame é importante: mas não é suficiente!
Que o autoexame é importante, isso é um fato! Todas podem se autoexaminar e observar com as próprias mãos os seios e outros lugares do corpo, o que ajuda no diagnóstico do cancêr de mama. Entretanto, o INCA (Instituto Nacional do Câncer José Alencar Gomes da Silva), não estimula o autoexame das mamas como estratégia isolada de detecção precoce da doença. O recomendado pelo ministério da saúde é a realização da mamografia de rastreamento (quando não há sinais nem sintomas) em mulheres de 50 a 69 anos, uma vez a cada dois anos. E se você é mais nova do que isso, continue com o autoexame, mas no caso de qualquer sintoma diferente, vá ao médico e peça a mamografia! Visitar o ginecologista com frequência também é muito importante para manter a saúde em dia.
◊ Acompanhe seu ciclo de mulheres
É muito mais simples estar por dentro de tudo quando somos mais jovens e antenades nas campanhas de conscientização. Mas todes nós temos um ciclo de mulheres que fazem parte da nossa vida e não são tão antenades nas redes assim. Mães, tias, amigas mais velhas, avós. E é nosso dever como seres humanos conscientes cuidar também de quem está a nossa volta. Pergunte como elas andam se sentindo, compartilhe as dicas de autocuidado, observe comportamentos fora do comum. Uma pequena atenção que você dá para seu ciclo de mulheres pode ser fundamental pra evitar diversos tipos de doenças e problemas. Sem falar que é uma delícia trocar afeto e carinho, né gente? ♥
◊ Mantenha-se informade!
Não acredite em tudo que você lê por ai! Quando se deparar com uma nova informação, pesquise. Existem fontes confiáveis para falar de saúde, como os canais do Ministério da Saúde. A internet é cheia de boas informações, mas às vezes elas estão incompletas ou incorretas, então faça questão de pesquisar a sua procedência. Ficar de olho em novas descobertas, práticas e produtos que podem ser benéficas para nosso corpo e mente é muito bom também! Ah, e não se esqueça de compartilhar com todes a sua volta. Saúde é bom e todo mundo gosta! ♥
Eaí, curtiu as dicas da Bruxa? A dica da crew agora é: fica de olho que o feitiço dela vai trazer uma promoção bombástica aqui na lujinha nos próximos dias! Então só acompanha por aqui e nas redes sociais que o que vem pela frente é babadeira!
