Atire a primeira pedra quem nunca se sentiu ansioso. E atire a pr\u00f3xima quem nunca passou por uma ansiedade que te paralisou, te deixou em estado de in\u00e9rcia.<\/p>\n
\u00c9\u2026 Estamos passando por tempos dif\u00edceis. E sabemos, n\u00e3o t\u00e1 f\u00e1cil pra NINGU\u00c9M<\/strong>! S\u00e3o quest\u00f5es pol\u00edticas, sociais, culturais\u2026 E isso sem falar da pr\u00f3pria pandemia. Tamb\u00e9m podemos dizer que ningu\u00e9m t\u00e1 sabendo muito bem como lidar, afinal, nunca vimos nada disso antes.<\/p>\n Foi pensando nisso que desenvolvemos juntes com parceires da Ui! conte\u00fados sobre o tema da qual tem se falado muito: A ANSIEDADE. Isso tudo pra te ajudar um pouquinho a pensar sobre esse sentimento e pra te convidar a olhar pra dentro de si com mais carinho e aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n A Psic\u00f3loga Isabela Rosa (@psicoisabelarosa<\/u><\/a>) falou sobre o tema no IGTV<\/a> da qual ela explica que ansiedade \u00e9 um sentimento, uma emo\u00e7\u00e3o que surge toda vez que se faz uma leitura de que algo possa te oferecer uma amea\u00e7a ou te causar perigo. Ela d\u00e1 alguns exemplos de como identificar esse sentimento dentro de voc\u00ea ou de algu\u00e9m que est\u00e1 pr\u00f3ximo. Tamb\u00e9m d\u00e1 dicas de como tranquilizar os pr\u00f3prios pensamentos e do que fazer se um amigo\/ familiar estiver passando por um quadro de ansiedade.<\/p>\n J\u00e1 o Terapeuta Hol\u00edstico Alex Sibardeli (@alexsibardeli<\/u><\/a>) tamb\u00e9m trouxe o tema discorrendo sobre ansiedade e autoconhecimento. Ele fala muito sobre o \u201cestado mental\u201d, ou seja, se sua mente est\u00e1 muito no futuro ou muito no passado, esses s\u00e3o grandes aliados para contribuir com a ansiedade. Ele diz que n\u00e3o podemos viver condicionados com pr\u00e9-ocupa\u00e7\u00f5es do que j\u00e1 foi ou do que est\u00e1 por vir. E faz um convite para viver o aqui e o agora por meio da respira\u00e7\u00e3o e da contempla\u00e7\u00e3o do PRESENTE. E o mais legal, \u00e9 que ele faz algumas perguntas para voc\u00ea anotar num caderninho e buscar essas respostas dentro de voc\u00ea. Voc\u00ea pode assistir o v\u00eddeo completo aqui<\/u><\/a>.<\/p>\n E, por fim, o astr\u00f3logo Caio Rosa (@caioastral<\/a>)<\/u> contextualizou sobre esse momento de ansiedade e incertezas em meio a Pandemia que estamos vivendo a partir da vis\u00e3o astrol\u00f3gica. As previs\u00f5es do ano passado j\u00e1 falavam que haveria uma conjun\u00e7\u00e3o muito poderosa e rara entre Saturno, Plut\u00e3o e J\u00fapiter no signo de Capric\u00f3rnio. E o que isso quer dizer? L\u00e1 ele explica tudinho como essa conjun\u00e7\u00e3o nos afeta tanto no n\u00edvel pessoal quanto a n\u00edvel mundial. Al\u00e9m disso, ainda temos uma s\u00e9rie de planetas retr\u00f3grados: J\u00fapiter, Saturno, V\u00eanus e Plut\u00e3o. E agora para esse m\u00eas de junho teremos Merc\u00fario e Netuno retr\u00f3grado! Ele diz que quando o planeta est\u00e1 retr\u00f3grado, \u00e9 momento de revis\u00e3o, reavalia\u00e7\u00e3o, reflex\u00e3o em alguma \u00e1rea, dependendo de qual planeta for. Ainda d\u00e1 algumas dicas de como lidar com todo esse cen\u00e1rio, como, por exemplo, colocar no papel planejamentos de projetos que sejam poss\u00edveis de serem realizados, entre outras coisas. Confere aqui<\/u><\/a> que t\u00e1 demais!<\/p>\n O nosso convite \u00e9 para deixar transbordar esse tanto de energia que tem s\u00ed dentro por meio da criatividade e de coisas art\u00edsticas, colocando a m\u00e3o na massa!<\/strong><\/p>\n Por que n\u00e3o come\u00e7ar a pintar quadros? Se maquiar para ficar em casa, desenhar, fazer croch\u00ea ou jardinagem? Todas essas express\u00f5es podem ser boas formas de colocar pra fora, externalizar algumas sentimentos e emo\u00e7\u00f5es que est\u00e3o borbulhando dentro de n\u00f3s.<\/p>\n Para isso, disponibilizamos alguns PDFs com o contorno de ilustra\u00e7\u00f5es feitas pela D\u00e9bora Kais (@deborices<\/a><\/u>) exclusivamente para a Ui! para voc\u00ea imprimir, pintar e se divertir! \ud83d\udc96<\/p>\n ILUSTRA E.T<\/a><\/p>\n